S'affirmer pour prévenir le harcèlement scolaire avec les neuro-sciences et l'équicoaching

Programme de la formation

Une expérience forte, hors de son quotidien pour améliorer sa communication intra et interpersonnelle avec 2 outils puissants : - les Neuro Sciences - l'équicoaching Cette formation, basée sur les Neuro Sciences et l’Equicoaching permet de comprendre les mécanismes en jeu dans le cerveau et de reprendre du pouvoir sur ses pensées pour mieux maîtriser ses émotions. Les adolescents découvriront le pouvoir impactant de leurs croyances et de leur langage verbal et non verbal sur leurs comportements. Par l’alternance de synthèses, d’exemples et de mises en situation, ils apprendront à se connecter à leurs forces et leurs ressources pour dépasser leurs blocages. Ils renforceront leur affirmation de soi en gérant mieux leur stress. A l'issue de cette formation, le stagiaire aura renforcé la confiance en soi et l'affirmation de soi et sera en capacité d'éviter toute stratégie naissante de harcèlement scolaire à son encontre. Le manque de confiance en soi peut être un vrai frein aux relations sociales et au développement de son potentiel. Il impacte tous les domaines de notre vie, jusqu’à altérer notre santé mentale. Des dysfonctionnements peuvent apparaître comme le syndrome de Peter Pan qui se caractérise par le refus de grandir et la peur des responsabilités liées à l’âge adulte. Un profond manque de confiance en soi peut à long terme engendrer un trouble dépressif, de l’anxiété, des crises d’angoisse ou encore des troubles phobiques comme une phobie sociale. Enfin, il y a un risque accru de dépendance ou de comportements addictifs chez les personnes ayant une faible estime de soi. Etant plus influençables, l’adolescent manquant de confiance en lui est la proie des manipulateurs ou des harceleurs. Il peut donc se retrouver plus facilement sous l’emprise d’une personne mal intentionnée. Il aura d’autant plus de mal à s’en extraire du fait de son incapacité à agir. Au-delà de ce risque, le fait de rencontrer de nouvelles personnes et d’engager une discussion n’est pas une mince affaire pour l’adolescent qui manque de confiance en lui. Beaucoup préfèrent donc abandonner l’idée. De ce fait, ils se ferment aux opportunités d’une possible belle rencontre. Le manque de confiance en soi à l’école est un véritable frein aux études. Ce déficit pousse à rester dans sa zone de confort. L’adolescent va préférer ne pas se manifester par peur d’échouer. Lors des oraux, par peur d’être jugé, il fait preuve de tellement de discrétion qu’il est difficile pour les enseignants de percevoir sa valeur. APPORT DES NEURO-SCIENCES = 3h d'atelier neurosciences le matin Comprendre le fonctionnement du cerveau pour reprendre du pouvoir sur ses pensées via des exercices en groupe : - Soit avec un focus sur la confiance en soi : par la prise de conscience du pouvoir des croyances limitantes sur son comportement (peur d'être jugé, peur d'échouer, incapacité à agir) pour les remplacer par des croyances positives et apprendre à poser des limites, à oser être soi, à entrer dans une communication ferme et respectueuse - Soit avec un focus sur la gestion du stress : par la prise de conscience de ses facteurs de stress (par exemple, identification à ses résultats), du droit à l'erreur, du mode mental automatique ou préfrontal et via des outils concret de gestion du stress (visualisation, cohérence cardiaque par exemples) APPORT DE L'EQUICOACHING = 3h d'équicoaching l'après-midi L' équicoaching est un accompagnement assisté par le cheval, permettant de répondre à de nombreux enjeux et objectifs qu'ils soient personnels ou professionnels. A travers des exercices à pied, dans un cadre sécurisé, avec une équipe d'experts, la personne ou le groupe met en œuvre des ressources, vit des expériences de savoir être, transposables dans sa vie personnelle ou professionnelle. Véritable miroir aux capacités sensorielles exceptionnelles, le cheval permet des prises de conscience et l'adoption de nouveaux comportements visibles rapidement et durablement. Aucune connaissance équestre n'est nécessaire. Le cheval est un animal sensible, pur et vrai à chaque instant. Il ne se projette pas dans le temps, ne triche pas et va réagir en bien ou en mal de manière immédiate à nos actions. Le travail en interaction avec les chevaux permet de rééquilibrer la raison et les émotions, moteurs de nos comportements et clés de l'épanouissement. Lorsque l'homme veut obtenir quelque chose du cheval, il doit avant tout prendre en compte son fonctionnement et ses besoins, mais surtout sa motivation et son désir. C'est à l'homme de trouver des solutions par lui-même pour emprunter le chemin le plus adéquat. S'affirmer pour ne pas devenir victime de harcèlement ! Face au cheval, on est obligé de s'affirmer (un poney pèse en moyenne déjà 250kg). Posture, énergie, intention, corporalité, un ensemble qui contribue aux messages que la personne envoie. Certains envoient des messages à l'autre qu'ils sont déjà soumis : repérer ces messages et les transformer, reprendre du pouvoir pour soi. En cas de crainte des chevaux, ce sera justement l'occasion de dépasser ses appréhensions de manière générale dans un cadre sécurisé. L'équicoaching est une approche pédagogique expérientielle qui développe des compétences comportementales qui permettront à nos jeunes d'exprimer le meilleur de soi.