ATELIER PARENTS Aider nos enfants / nos ados à être présents

Comment garder l'attention & rester concentré sur une tâche

Nos enfants, nos ados, nous-mêmes aussi avons parfois ou souvent de plus en plus de difficultés à tenir notre attention, à rester concentrés sur une tâche. Or l’attention est l’essentiel, le préalable de tout : • Pour savoir percevoir, sentir, ressentir, être présent à ce qui nous entoure et surtout à nous-même. • Pour comprendre, pour mémoriser, pour apprendre il faut être présent, être disponible mentalement, c’est le premier pilier des neurosciences. • Pour être efficace dans tous les domaines. • Pour assurer notre sécurité… Bonne nouvelle, oui l’attention ça « se muscle » pour eux comme pour nous. Cet atelier a pour vocation d’apporter : • De la sérénité dans la relation Parents/Enfant. • Plus de bien-être pour tous. • Mieux cerner l’importance de l’attention dans tous les domaines de nos vies. • De sentir notre rôle de parents face aux sollicitations et distractions quotidiennes. • Sentir l’importance d’un cadre et de rituels. A l’issue de l’atelier, les participants seront capables : o D’installer des petits rituels pour le bien-être de tous. o De mettre en place un « sas de décompression », quelques minutes par jour. o De mettre du cadre dans les besoins physiologiques. o De mieux gérer les écrans grâce à des petits défis accessibles et positifs. o De mettre en place un environnement propice aux apprentissages. o De développer une bonne posture pour stimuler la présence en classe.