Estime, confiance et affirmation de soi
Identifiez vos valeurs et compétences, affirmez vos choix en respectant ceux des autres - 1 ou 2 j
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Formation créée le 11/04/2023. Dernière mise à jour le 19/12/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
A l'issue de cette formation, le stagiaire aura les clés pour mieux se connaître et prendre de l'assurance. Il sera capable d'apprendre à dire "non", de développer l'estime et la confiance en soi : la capacité à s'exprimer et à défendre ses droits tout en tenant compte de ceux des autres.
Objectifs de la formation
- - Comprendre les mécanismes de l'émotion
- - Identifier et trouver ses ressources internes
- - Développer une communication assertive
Profil des bénéficiaires
- Toute personne ayant des difficultés à gérer ses émotions et qui manque de confiance en soi.
- Toute personne désirant mieux communiquer avec les autres, avec confiance et justesse.
Contenu de la formation
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Identifier les mécanismes
- - Définitions utiles
- - Mieux se connaître pour mieux faire face à ses émotions
- - Trouver ses ressources personnelles / émotions et besoins associés
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Apprendre à renforcer les bases de la confiance en soi
- - Développer un regard objectif sur soi
- - Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- - Savoir rebondir
- - Faire face aux agressions, critiques et remarques
- - S'entraîner pour mieux faire face à l'adversité
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Construire son plan d'action
- - Définir son projet et ses objectifs
- - Capitaliser sur ses réussites
- - Dessiner son projet de vie
- - Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs
L'équipe pédagogique d'Arve Form'Action by Sup'Arve Formations est composée de Form'Acteurs investis, praticiens dans le métier cible, expérimentés dans leur domaine de compétences et issus du monde de l'entreprise. De ce fait, ils ont un parcours professionnel riche et varié, avec une approche pédagogique à caractère opérationnel. Les intervenants en langues étrangères sont des Form'Acteurs "double compétence", certifiés en tant que formateurs professionnels dans la langue cible, et expérimentés en communication internationale dans le contexte professionnel. Les intervenants dans le cadre du Bilan de Compétences/Validation des Acquis d’Expérience sont des personnes qualifiées sur les actions de BDC/VAE. Des plateaux techniques de qualité sont aussi mis à disposition afin de rendre les apprenants tout de suite opérationnels et en situation professionnelle. Arve Form'Action propose des formations multimodales qui s'inscrivent dans la durée : e-learning, présentiel, coaching / SAV, co-développement.
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents sur papier / supports de formation projetés.
- Quizz en salle ou des jeux de créativité collective
- Documents techniques remis aux stagiaires
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Attestation de suivi de formation
- 7 heures de formation ou plus si nécessaire