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Apprendre à lâcher prise durablement

Evitez l'épuisement professionnel et contribuez à une atmosphère de travail enrichissante - 1 ou 2 j

Formation créée le 11/04/2023. Dernière mise à jour le 03/03/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Apprendre à lâcher prise durablement

Evitez l'épuisement professionnel et contribuez à une atmosphère de travail enrichissante - 1 ou 2 j


A l'issue de cette formation, le stagiaire aura tous les éléments pour mieux se connaître et sera capable de trouver les clés pour lâcher prise avec efficacité.

Objectifs de la formation

  • - Mieux comprendre son fonctionnement
  • - Trouver ses astuces personnelles pour lâcher prise avec efficacité

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Staff de la même entreprise
  • Tout type de public
Prérequis
  • Aucun pré-requis nécessaire
  • Personnes qui vivent des situations de stress au quotidien

Contenu de la formation

Comprendre son fonctionnement par rapport au lâcher-prise
  • - Faire le point sur soi par un auto-diagnostic
  • - Cerner les zones de crispation
  • - Identifier les avantages à ne pas lâcher prise
Lâcher prise pour se responsabiliser
  • - Comment lâcher prise
  • - Lâcher-prise et estime
  • - Lâcher-prise et autonomie
  • - Lever les freins au lâcher-prise
Oser l'audace
  • - Prendre des risques sans danger
  • - Résoudre ses méconnaissances
  • - Gérer les peurs objectives et subjectives
  • - Explorer ses limites et sortir de sa zone de confort
Construire son plan d'action
  • - Définir son projet et ses objectifs
  • - Capitaliser sur ses réussites
  • - Dessiner son projet de vie
  • - Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs

Équipe pédagogique

L'équipe pédagogique d'Arve Form'Action est composée de Form'Acteurs investis, praticiens dans le métier cible, expérimentés dans leur domaine de compétences et issus du monde de l'entreprise. De ce fait, ils ont un parcours professionnel riche et varié, avec une approche pédagogique à caractère opérationnel. Les intervenants en langues étrangères sont des Form'Acteurs "double compétence", certifiés en tant que formateurs professionnels dans la langue cible, et expérimentés en communication internationale dans le contexte professionnel. Les intervenants dans le cadre du Bilan de Compétences/Validation des Acquis d’Expérience sont des personnes qualifiées sur les actions de BDC/VAE. Des plateaux techniques de qualité sont aussi mis à disposition afin de rendre les apprenants tout de suite opérationnels et en situation professionnelle. Arve Form'Action propose des formations multimodales qui s'inscrivent dans la durée : e-learning, présentiel, coaching / SAV, co-développement.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence signées par les stagiaires et les formateurs.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents sur papier / supports de formation projetés.
  • Quizz en salle ou des jeux de créativité collective.
  • Documents techniques remis aux stagiaires.

Qualité et satisfaction

Evaluations des compétences acquises à chaud et à froid. Arve Form'Action ne dispose pas encore de données suffisantes pour fournir des indicateurs de résultat.

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Attestation de suivi de formation
Modalité d'obtention
  • 7 heures de formation ou plus si nécessaire

Capacité d'accueil

Entre 3 et 7 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Néanmoins, les aspects, l'accessibilité et le type de handicap au regard des modalités d'accompagnement pédagogique, sont à évoquer impérativement au cours de l'entretien préalable à toute contractualisation, afin de pouvoir orienter et mettre en œuvre les moyens nécessaires pour l'adaptation des locaux, des moyens de la prestation en fonction du handicap et les mesures de compensation à mettre en place. Pour répondre à toutes vos questions, nous vous invitons contacter directement notre référent handicap à l'adresse suivante : referenthandicap@arveformaction.com ou par courrier à Arve Form'Action 210, rue de l'Ingénieur Sansoube, Immeuble PYRAMIDE 74800 La Roche-sur-Foron