Apprendre à lâcher prise durablement
Evitez l'épuisement professionnel et contribuez à une atmosphère de travail enrichissante - 1 ou 2 j
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Formation créée le 11/04/2023. Dernière mise à jour le 19/12/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
A l'issue de cette formation, le stagiaire aura tous les éléments pour mieux se connaître et sera capable de trouver les clés pour lâcher prise avec efficacité.
Objectifs de la formation
- - Mieux comprendre son fonctionnement
- - Trouver ses astuces personnelles pour lâcher prise avec efficacité
Profil des bénéficiaires
- Staff de la même entreprise
- Tout type de public
- Aucun pré-requis nécessaire
- Personnes qui vivent des situations de stress au quotidien
Contenu de la formation
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Comprendre son fonctionnement par rapport au lâcher-prise
- - Faire le point sur soi par un auto-diagnostic
- - Cerner les zones de crispation
- - Identifier les avantages à ne pas lâcher prise
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Lâcher prise pour se responsabiliser
- - Comment lâcher prise
- - Lâcher-prise et estime
- - Lâcher-prise et autonomie
- - Lever les freins au lâcher-prise
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Oser l'audace
- - Prendre des risques sans danger
- - Résoudre ses méconnaissances
- - Gérer les peurs objectives et subjectives
- - Explorer ses limites et sortir de sa zone de confort
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Construire son plan d'action
- - Définir son projet et ses objectifs
- - Capitaliser sur ses réussites
- - Dessiner son projet de vie
- - Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs
L'équipe pédagogique d'Arve Form'Action est composée de Form'Acteurs investis, praticiens dans le métier cible, expérimentés dans leur domaine de compétences et issus du monde de l'entreprise. De ce fait, ils ont un parcours professionnel riche et varié, avec une approche pédagogique à caractère opérationnel. Les intervenants en langues étrangères sont des Form'Acteurs "double compétence", certifiés en tant que formateurs professionnels dans la langue cible, et expérimentés en communication internationale dans le contexte professionnel. Les intervenants dans le cadre du Bilan de Compétences/Validation des Acquis d’Expérience sont des personnes qualifiées sur les actions de BDC/VAE. Des plateaux techniques de qualité sont aussi mis à disposition afin de rendre les apprenants tout de suite opérationnels et en situation professionnelle. Arve Form'Action propose des formations multimodales qui s'inscrivent dans la durée : e-learning, présentiel, coaching / SAV, co-développement.
- Feuilles de présence signées par les stagiaires et les formateurs.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents sur papier / supports de formation projetés.
- Quizz en salle ou des jeux de créativité collective.
- Documents techniques remis aux stagiaires.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Attestation de suivi de formation
- 7 heures de formation ou plus si nécessaire